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Asia-Nudeln mit Möhren, Erbsen und Sesam

30 min Gesamtzeit   •   30 min Zubereitungszeit   •   677 kCal pro Portion
Asia-Nudeln mit Möhren, Erbsen und Sesam
Zutaten
4
400 gTofu
34 TLGemüsebrühe
160 gErbsen
4 Stange/nFrühlingslauch
1 Knoblauchzehe/n
2 ELSesamöl
2 Möhren
4 ELSojasauce
240 gBrokkoliröschen
400 gMie-Nudeln
2 cmIngwer
etwasSalz
etwasChilisauce
2 ELSesamsamen

Zubereitung

1

Die Nudeln in Salzwasser nach Packungsangabe garen.

2

Die Möhren schälen und längs in dünne Scheiben schneiden (am besten mit dem Sparschäler). Frühlingslauch waschen, putzen und schräg in Ringe schneiden. Brokkoli abbrausen und und in Röschen schneiden. Den Knoblauch und Ingwer schälen und fein hacken.

3

Den Tofu würfeln und in einer heißen Pfanne im Öl goldbraun anbraten. Aus der Pfanne nehmen und darin Knoblauch und Ingwer anschwitzen. Brokkoli zugeben und mit Sojasauce würzen.

4

Die Brühe nach Packungsanleitung mit entsprechender Menge Wasser anrühren und kurz aufkochen. Dabei nach und nach das übrige Gemüse ergänzen (erst die Möhren, dann nach ca. 2 Minuten die Erbsen und Frühlingslauch) und zusammen fertig garen.

5

Zum Schluss die abgetropften Nudeln unterschwenken, mit Sojasauce und Chilisauce abschmecken und mit Sesam bestreut servieren.

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