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Schneller Gemüse-Puten-Wok

15 min Gesamtzeit   •   15 min Zubereitungszeit   •   589 kCal pro Portion
Zutaten
4
8 ELSojasauce
4 ELÖl
2 Knoblauchzehe/n
2 ELZitronensaft
1 ELHonig
etwasSesam
250 gMie Nudeln
600 gPutenbrustfilet
etwasPfeffer
800 ggemischtes Gemüse
2 cmIngwer
2 TLBrühe
etwasSambal Olek

Zubereitung

1

Das Fleisch in Streifen schneiden. Aus Sojasauce, Zitronensaft und Honig eine Marinade herstellen. Das Fleisch darin marinieren.

2

Ingwer und Knoblauch schälen und klein schneiden oder pressen.

3

Öl in einer großen Pfanne oder einem Wok heiß werden lassen. Das Fleisch darin kurz heiß anbraten, herausnehmen und zur Seite stellen. Gemüse hinzufügen und kurz anschwitzen. Anschließend Ingwer und Knoblauch hinzugeben und etwas mitbraten.

4

Brühpulver mit entsprechender Menge Wasser anrühren (siehe Packung) und gemeinsam mit den Nudeln in die Pfanne dazugeben und ca. 5 Minuten unter regelmäßigem Rühren garen.

5

Nach Geschmack die restliche Marinade und Sambal Olek hinzufügen. Fleisch nochmal mit erwärmen. Mit Sesam garniert servieren.

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