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Pangasius mit grünem Spargel und Süßkartoffelbrei

45 min Gesamtzeit   •   45 min Zubereitungszeit   •   597 kCal pro Portion
Pangasius mit grünem Spargel und Süßkartoffelbrei
Zutaten
4
4 Pangasiusfilet/s
1 Chilischote
5 ELMehl
5 ELPaniermehl
1 Ei
800 gSüßkartoffeln
25 gButter
500 gSpargel
etwasSalz
etwasPfeffer
200 mlMilch
1 ELPflanzenöl
2 ELZitronensaft

Zubereitung

1

Für das Püree die Süßkartoffeln in Salzwasser ca. 30 Minuten gar kochen. Währenddessen die Milch erhitzen.

2

Danach die Kartoffeln pellen, mit der heißen Milch und der Butter fein zerstampfen. Es sollte ein sämiges Püree entstehen. Nach Bedarf noch ein wenig Milch hinzufügen. Mit Salz, Zitronensaft und Pfeffer abschmecken.

3

Den Spargel waschen, putzen, eventuell die holzigen Enden abschneiden. Dann in reichlich Salzwasser 8-10 Minuten blanchieren. Gut abtropfen lassen.

4

In der Zwischenzeit die Filets salzen und pfeffern. Dann im Mehl wenden, durch das verquirlte Ei und danach durch das Paniermehl ziehen (vorher die Chili waschen, hacken unter das Paniermehl mischen).

5

Öl in einer Pfanne erhitzen und die Filets in ca. 2 Minuten von beiden Seiten goldbraun braten.

6

Die Filets mit dem Süsskartoffelpüree und dem Spargel anrichten und heiß servieren.

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